常吃这三种果蔬,美容养颜更养生
发布时间:2022-06-23 22:54:03
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常吃这三种果蔬,美容养颜更养生
1、芥蓝
芥蓝能提高人类身体的免疫力,它含有大量的维生素C,这种物质进入体的以后可以提高人体内中性粒细胞的活发生,也能白细胞的杀菌能力明显提高,对搞身体免疫力有很大的好处。
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2、苹果
苹果和小米一起煮粥,可以祛湿气,还能够排出体内的垃圾和毒素,减轻体重,肤色也会越来越好;每天吃一碗苹果小米粥,不失眠了,小肚子不鼓了,身材更苗条,美容养生,滋补身体。
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3、四棱豆
四棱豆含有一些微量元素还能预防细胞癌变,抑制致癌物质生成,它的抗癌作用特别明显。四棱豆中含有大量的蛋白质和矿物质,常食能起到维持体内钠钾平衡,利尿消肿调节血压的作用。
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