用“枸杞”泡水喝,能养生的!
用枸杞泡水喝,能养生的!
提到枸杞,这可能是很多注重保养,想要养生的人,经常都会食用的吧?作为一种营养丰富的食物,枸杞受到了很多人的喜欢,一般都是用枸杞泡水喝的,其方法简单,口感也是特别好的!关键是其养生效果很好,因为枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,能补充各种营养物质,能明目养神,美容养颜等!可是用枸杞泡水喝,能养生!但这2类人要远离,不要总是贪喝喔,毕竟每种好的食物,也有不适合食用的人群啦!
1,患有高血压的人
在生活中很多人都有高血压的问题,但不要觉得枸杞对身体好,就经常去泡水喝!因为高血压的患者以及性子比较急躁的人群,是属于温热身体,服用枸杞子之后容易导致内火上升,出现肝火旺盛以及上火等等情况。经常喝很容易让体内的热性郁结,很难散出来,脾气就更加容易暴躁,同时血压还可能会升高啦!所以别贪喝喔
2,会经常腹泻的人
如今很多人因为饮食,生活习惯等,经常会有腹泻的问题!对于这类人,就不太适合喝枸杞水啦,在《本草经疏》中提到:若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用,可是经常腹泻的人,身体是比较虚弱的,而且肠胃也不好,如果还经常用枸杞泡水喝的话,容易消化不良,加重肠胃的负担,这样只会加重腹泻等啦,不要觉得枸杞好,就贪喝啦。
枸杞作为一种养生的好食物,但同样要喝对,注意食用方法才会对身体更加好啦!总的来说,用枸杞泡水喝,能养生!但这2类人要远离,不要总是贪喝啦!此外,在泡枸杞水的时候,应该是45~60度才好,这样的温度不会影响其营养价值,而且枸杞也不能被泡烂,还可以反复冲泡,喝起来也是更加营养的!
如果不属于这2类人,枸杞是一种营养丰富的食物,吃起来是比较甘甜的,口感很好,而且含有多种营养素,是男女都适合吃的。尤其是经常坐在电脑面前的话,可以干吃枸杞,能明目养神。而且免洗的枸杞,直接就可以吃,是很方便的。
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